Next Level HIIT

 Dépassez vos limites !

Alexandre Pras
Entraîneur passionné par la musculation poids du corps et le développement personnel.
Mon parcours m'a amené à travailler avec diverses structures telles que des équipes de basket-ball, des golfeurs en recherche de performance, ainsi que des associations comme J'chu Actif. Fort de ces expériences variées, je suis convaincu que le sport est bien plus qu'une simple activité physique, c'est un facteur de transformation personnelle et de bien-être.
Mon approche intègre non seulement la musculation et le HIIT (High Intensity Interval Training), mais également le coaching mental pour vous aider à repousser vos limites et à atteindre vos objectifs, que ce soit sur le terrain, sur le green ou dans votre vie quotidienne.

Sortez de Votre Zone de Confort

Coaching Individuel Sur Mesure

je vous propose des séances individuelles centrées sur un objectif spécifique que nous définissons ensemble à l'avance.

Coaching en Ligne Personnalisé

je vous propose un programme de coaching en ligne entièrement personnalisé, comprenant un suivi complet de votre préparation mentale, des cycles de séances de sport mensuelles conçues par moi-même, ainsi qu'un suivi nutritionnel avec des conseils et des recettes simples à mettre en place pour améliorer votre quotidien à moindre coût.

Cours Collectifs et Séances de Groupe

Je vous invite à rejoindre nos cours collectifs et séances de groupe pour partager un moment sportif convivial tout en vous dépensant. Que ce soit lors de séances de renforcement musculaire, de rencontres sportives ou de sessions de running, vous trouverez ici l'occasion idéale de vous entraîner en groupe .

Tarifs

35€Heure

Coaching Individuel Sur Mesure

  • Un séance a domicile
Réserve une séance
25€Mois

Coaching en Ligne Personnalisé

LE PLUS POPULAIRE

  • Accès au coaching en Ligne
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Prenez votre rendez-vous !

Vous bénéficiez d'un bilan nutritionnel gratuit et personnalisé. Crée votre routine alimentaire sans frustration . Prenez rendez-vous maintenant et apprenez à manger sainement.En savoir plus

  • Catégorie : Bilan nutrition
  • Durée du service : 01:00 Heures
  • Adresse: 285 Rue Gilles Roberval, 30900 Nîmes, France (Carte)
  • Plus d'Informations: Nîmes nutrition
  • Prix :Gratuit
 

Contact

  • Saint-Genies-de-Malgoires, Occitanie, France

Défi Sport d'une Semaine : Bougez au Quotidien !

Bienvenue dans notre Défi Sport d'une Semaine, conçu pour vous motiver à intégrer facilement l'activité physique dans votre quotidien ! Que vous soyez débutant ou à la recherche d'une nouvelle routine, ce programme est parfait pour vous. En seulement une semaine, découvrez les bienfaits incroyables d'une activité physique régulière. Prêt à relever le défi ?


Programme de la Semaine

  • Jour 1 : Marcher 8,000 Pas
    Objectif : Boostez votre santé cardiovasculaire et votre humeur en parcourant vos quartiers préférés.
  • Jour 2 : Faire 30 Pompes
    Objectif : Renforcez le haut de votre corps et améliorez votre endurance musculaire.
  • Jour 3 : Réaliser 100 Squats
    Objectif : Tonifiez vos jambes et fessiers, tout en fortifiant le bas du corps.
  • Jour 4 : 4 Minutes de Gainage
    Objectif : Améliorez la stabilité de votre tronc et votre posture.
  • Jour 5 : 20 Burpees
    Objectif : Augmentez votre cardio et sollicitez tout votre corps.
  • Jour 6 : 10 Minutes d'Étirements
    Objectif : Favorisez votre flexibilité et réduisez le risque de blessures.
  • Jour 7 : Choisir un Défi à Refaire
    Objectif : Relevez votre exercice préféré pour constater vos progrès.

Pourquoi Faire de l'Exercice Quotidiennement ?

  • À Court Terme

Bien-être Mental : Libérez des endorphines pour réduire le stress et améliorer l'humeur .Énergie : Stimulez votre vitalité et ressentez une nouvelle énergie .

Motivation : Gagnez en confiance en réalisant des objectifs quotidiens .

  • À Long Terme

Santé Physique : Réduisez les risques de maladies cardiovasculaires et d'obésité .

Plaisir : Découvrez des activités variées et agréables .

Habitudes Positives : Créez une routine saine et durable .

Relevez le Défi !

Chaque jour est une opportunité de se sentir mieux, plus fort et plus confiant. Partagez vos progrès et inspirez vos amis à rejoindre l'aventure. Prêt à transformer votre quotidien ? Enfilez vos baskets et commencez dès aujourd'hui !

Live sport et échanges
Tous les dimanches à 19h, des lives sport avec des thèmes traités. Prends un tapis, une bouteille d'eau et rejoins-moi pour une séance divertissante. Découvre les coulisses de NextLevelHIIT et viens échanger et passer un moment convivial avec une communauté soudée et active. Tu seras le bienvenu !

https://www.twitch.tv/alexlevelhiit
Summer séance
Le sport, c'est même l'été avec les summer séances ! Tous les vendredis, on se réunit pour faire ensemble une séance avec plusieurs thèmes différents : HIIT, Pilates, circuit training, challenges, ainsi que des dégustations et des cadeaux à gagner !
Au Parc kennedy a l'ufolep nimes 30900

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